跑步耐力训练方法

跑步耐力训练方法 发展耐力素质的基本途径有两个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练，另一途径是提高心肺的功能。那么，跑步的耐力训练方法有哪些呢?下面jy135为大家收集了跑步耐力训练方法，