小学语文“菜根谭”的智慧（五）调节情绪 一张一弛素材 语文版 素材

调节情绪 一张一弛一二三、调节情绪 一张一弛　念头昏散处，要知提醒；念头吃紧时，要知放下。不然恐去昏昏之病，又来憧憧之扰矣。[注释]昏散：迷惑。憧憧：来往不绝的样子。《易·咸》：“憧憧往来，朋从尔

调节情绪一张一弛 一二三、调节情绪一张一弛 念头昏散处，要知提醒；念头吃紧时，要知放下。不然恐去昏昏之病，又来憧憧之扰矣。 [注释] 昏散：迷惑。 憧憧：来往不绝的样子。《易·咸》：“憧憧往来，朋从尔思。” [译文] 当头脑昏沉、无精打彩时，要把精神提振起来，保持头脑的清醒敏锐；当工作繁忙压力 大、心理紧张时，可以暂时将工作放下，使自己轻松一下。如果不这样注意调节自己的精神 和情绪，就很容易刚克服了头脑昏沉的毛病，却又惹来了精神紧张的困扰。