使用放松疗法的过程和心得体会

运用放松疗法的过程和心得体会理论学问： 1 肌肉放松模式：肌肉放松练习是由亚克布森开创的，他通过调查发觉，当人体肌肉随着压力出现收缩时，焦虑与机体体验到的惊慌有关，而通过放松肌肉，焦虑能被猛烈的减