关于学太极拳的心得体会范文

关于学太极拳的心得体会范文 　　太极，以前一听这个名字就会想到公园里的老头老太太的形象，觉得跟我们这个年龄段好象相差甚远。但是，这次接触下来感觉受益匪浅。 　　太极拳是一项非常养生的运动。它，随动由静

关于学太极拳的心得体会范文 太极，以前一听这个名字就会想到公园里的老头老太太的形 象，觉得跟我们这个年龄段好象相差甚远。但是，这次接触下来感 觉受益匪浅。 太极拳是一项非常养生的运动。它，随动由静。因而既不求 速，也不可因静而一味求慢，总要绵绵不断，往来无间，神到意 到，贯穿如一，乃是太极之妙也。太极拳具有高度艺术性和科学内 容：精奥细致、理论深切。 这学期我学习太极拳，从而调整大脑皮层的兴奋和抑制过程， 缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的"城市文明病"，如神经 衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。这是因为太极举动作连贯、弱 韧、缓和、轻灵，练拳时，全身各部位肌肉都需要放松，此时，身 体感到轻松、舒畅，致使大脑得到休息 太极十分注重它的意、形、态，初学者很难掌握它的力度。起 初我在学习的时候感到无从下手，但是在唐老师一次又一次孜孜不 倦的教导中摸到了一点太极的门路。每次课上看到老师为了教会我 们满头大汗时，感到十分愧疚，于是每次课后回寝室总要认真复 习。终于在快学期末时交上一份自己满意的答卷。 每个人开始学太极拳，老师一定教诲要放松，但是因自己思维 方式不同，不能很好接受，甚至疑心太极理论的真实性，往往产生 不用力、劲等怎么能把人轻松的扔出去，所以在练拳时手臂用着僵 硬的力，结果造成全身紧张，各关节转动不圆，每个动作为了好看 而成心摆姿势，从练拳劲路上分析产生了断劲，和外家拳没有什么 两样，与健身和技击不利。 首先，感到了全身心的放松。我们每天坐在教室上课，整天保