心理健康压力管理教案

心理健康是人类健康不可或缺的一部分，而现代社会的快节奏生活和高强度工作压力让越来越多人感受到了生活的困难。在这种情况下，我们有必要学习一些压力管理的技巧，来提高我们的身心健康水平。教案内容一：压力的定