清肠必知的误区：药物或加重便秘 益生菌难排毒doc

排毒误区　　误区一：只吃苹果　　苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。　　误区二：减