处暑吃的十种蔬菜

2021处暑吃的十种蔬菜 　　处暑吃的十种蔬菜　　1、莲藕　　鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的