孕产妇保健知识讲座

孕产妇保健知识讲座1、务必做好热身运动。因为激素的变化,准妈妈的关节和肌肉会变得比较废弛,假如没有做好热身运动,很简单在运动的过程中造成关节和肌肉的拉伤。2、穿专用的运动服饰。运动专用