减肥怎么吃一日三餐

减肥怎么吃一日三餐 　　减肥怎么吃一日三餐　　节食减肥是减肥的一种方式，采用的人很多，节食减肥不是意味着不吃饭，如何在减肥的时候吃好一日三餐呢?　　认真吃早饭　　早上起床后，有时间可以吃饭1个小时，据