长跑运动员生理机能

长跑运动员生理机能中长跑运动员需要较好耐力素质的基本因素就是心肺功能。儿重、少年心肺功能的好环，在很大程度上决定其将来的运动水平。因此，在选拔儿童、少年中长跑运动员时，必须高度重视这一方面。心肺功能好

长跑运动员生理机能 中长跑运动员需要较好耐力素质的基本因素就是心肺功能。儿重、少年心肺 功能的好环，在很大程度上决定其将来的运动水平。因此，在选拔儿童、少年中 长跑运动员时，必须高度重视这一方面。心肺功能好，主要表现在心脏的每搏输 出量、最大氧气摄和最大负氧债的能力等，也就是有氧代谢和无氧代谢的能力。 根据有关资料得知，不同心肺功能的人其差异是从童年就表现出来的。测量心功 能简单易行的方法:先测量儿童、少年平静时的脉搏次数，然后让他们以同样的 速度跑同样的距离，测量他们负荷后的脉搏和3一smin后的脉搏频率，看恢复 情况。凡是基础脉搏较慢，负荷后脉搏增长次数较少，恢复时间较快的儿童、少 年，其心肺功能为优等。 耐力素质，尤其在无氧代谢供能状态下的耐力素质是中长跑运动员的主要素 质之一。当然，氧供应充分下的耐力素质以及磷酸原代谢下的速度素质也是重要 素质之一。在中长跑项目中，无氧耐力的好坏从某种意义上讲，决定着运动的负 荷强度；有氧耐力的好环，决定着持续运动的负荷时间，因此，两者都很重要。