九年级体育 耐久跑 武术教案1

教材耐久跑：自然地形跑、障碍跑； 武术：手型、手法、步型、腿法组合练习。教学目标学生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别；90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方