800米—1000米)训练方法--精选文档

中长跑（800米—10000米）训练方法 　　中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米—10000米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内，保持较高速度跑步。　　1、中长跑正确动作讲