科学午睡长命百岁

- 午睡有理    1、最近的研究表明，人在一昼夜中有两个自然睡眠“峰期”，主要“峰期”在午夜两点多，“次要峰期”在下午两点左右，这说明午睡符合睡眠规律。    2、人的睡眠有慢波睡眠和快波睡眠之