怎样消除演讲时的紧张心情

怎样消除演讲时的紧张心情怎样消除演讲时的紧张心情　　自我调节法 为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．以下是“怎样消除演讲时的紧张心情”，希望给大家带来帮助！