小学花样跳绳校本课程教材

简介…………………………1小学花样跳绳校本课程简介 跳绳的益处跳绳从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每