我的水中步行养生法

我的水中步行养生法 王贞虎 骨科医师说我骨质疏松严重，容易骨折，建议我要多运动，每天至少要晒20分钟太阳，增加骨质密度。还叮嘱我如果要运动，不要去爬山，也不要慢跑，最好是在平地走路或去游