怎样做好有氧运动

怎样做好有氧运动有氧运动的特点是运动强度低,持续时间较长,是健身减肥的好方法。具体什么是有氧运动呢?怎样进行有氧运动呢?有氧运动要注意什么事项呢?一起来看看吧。一、有氧运动  有氧运动能增强和改善心肺

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