运动前多久喝黑咖啡燃脂效果好

运动前多久喝黑咖啡燃脂效果好 　　运动前喝咖啡的好处　　1、运动前喝咖啡有助燃脂　　在饮用一杯白开水或一杯咖啡后1小时后进行持续30分钟的跑步运动(相当于跑步机中等强度跑步)。　　喝完咖啡过后一小时，