维生素和矿物质表

生理功能缺乏症过量危害RNI食物来源备注钙骨骼和牙齿；维持肌肉和神经的正常运动；参与凝血；其他婴儿手足抽搐症；成人骨质疏松肾结石；奶碱综合症；干扰铁、锌、镁、磷8002000奶和奶制品；豆类和坚果；小