健身方法：最适合女生做的运动——球操

健身方法：最适合女生做的运动——球操 　　腿部及平衡能力训练　　仰卧健身球上，并保持身体平衡，最好还是把您双手分放两侧，当然高手可以双手抱胸哦。不过我开始这样做的代价是摔啦几个仰天跤。而且最好是以上背