2021年齐步走和立定讲义

- 动作要领 - 1、听到“齐步——走”口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。2、上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇