怎样缓解考试焦虑

- 考试焦虑有哪些表现？ - 生理上的表现： 心率加快、呼吸快而深、肠胃不适、多汗、尿频、头痛、腿软、动作僵硬、失眠、头昏脑涨； - 认知上的表现：