暑期锻炼计划范文

暑期锻炼方案范文 。每天多做些俯卧撑就可以了……每次做30个，隔一分钟做一次，三次为一组，每天做三组（也可根据自己身体条件多做几组），针对腹肌和胸肌。 模板,内容仅供参考