浅谈太极拳的健身价值及其练习

浅谈太极拳的健身价值及其练习【摘 要】太极拳是我国民族传统体育项目之一，是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术.我国人民长期锻炼的实践证明，太极拳确是一种符合人体生理、心理特点的科学健身方法，也是防治疾病的有