全面渐进性肌肉放松训练

渐进性肌肉放松训练一．基本原理和练习过程的介绍1．简述治疗原理：心理紧张和躯体紧张是并存的，只要你学会了肌肉放松技术，就能控制心理紧张。2．概述治疗过程：肌肉放松是一项技术训练，我会教你学会绷紧、放松