2021年《精力管理》读书笔记

《精力管理》读书笔记 读完一本书以后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，不能光会读哦，写一篇吧。你想好怎么写读书笔记了吗？以下是的《精力管理》读书笔记，希望能够帮助到大家。 《精力管理》读书笔

《精力管理》读书笔记 读完一本书以后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，不能光 会读哦，写一篇吧。你想好怎么写读书笔记了吗？以下是的《精力 管理》读书笔记，希望能够帮助到大家。 《精力管理》读书笔记的___是吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨，感 谢他们让我看到如此精彩的书。 我喜欢观察自己，但是总是觉得雾里看花，看不通。生活、工 作、年龄等无形的压力也让我觉得颇为焦虑和难受，但是又无力施 为。我以为是我自己的时间管理做的不够好才让自己的时间总是捉 襟见肘，想做的事情总是一拖再拖，想学的东西一直没法开动。看 完这本书后，我顿悟了，原来是我的“观我”做的还不够好，精力 管理有问题才让我实践起来那么痛苦，失败了数次，对我的自信心 打击颇大。读完书后我发现我总是像___说的那样，掩耳盗铃，心 里排斥那个不___的自己，便无视它们，试图___，这造成我精力 的大量消耗（___提出抵抗消极情绪会消耗大量精力）。《精力管 理》提出接受自己的不___，比如我觉得自己不聪明、没毅力、拖 延、虎头蛇尾（目标切割与精力管理不到位，最后总是因为疲乏而 不了了之）、急躁、没耐心、自卑、害怕变化等，既然它们真实存 在，那就努力去纠正它们，不回避它们，最后通过积极的仪式习惯 去修正它们。我有很多美好的一面，比如善于钻研，热情，待人真