上海市鲁迅中学高一体育与健康教案：耐久跑

上海市鲁迅高级中学体育与健身课时计划课的内容30'咼—女生1、耐久跑2、灵敏游戏教学内容人数学习目标一、课堂常规1、体委整队、汇报人数2、师生问好3、检查常规4、宣布课的内容a・耐久跑b・

上海市鲁迅高级中学体育与健身课时计划 课 的 内 容 30' 咼—女生 、耐久跑 1 、灵敏游戏 2 教学内容 人数 学 习 目 标 一、课堂常规 、体委整队、汇报人数 1 、师生问好 2 、检查常规 3 、宣布课的内容 4 a・ 耐久跑 b・ 灵敏游戏 、安排见习生 5 二、准备活动 热身操 36 日 课次 执教 期 、身体发展：通过本课发展学生有氧耐力，提高学生心血管机能。 1 、知识技能：通过本课了解多种耐久跑练习方法，懂得耐久跑的积极意义。 2 、心理发展：培养学生积极思维，不断创新意识。 3 、社会适应：增强学生间团结协作意识，培养学生吃苦耐劳的长征精神。 4 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 三、基本部分 一）耐久跑 、复习耐久跑呼吸方法和步伐的节奏 1 、慢跑中的变化 2 “听数抱团”游戏、后踢腿、外侧踢、单脚跳、侧并步等 8*8 4*8 2*8 30 H 4’ 教法：、讲解学习的内容和 1 要求