抑郁症的饮食疗法

抑郁症的饮食疗法饮食不当是造成女性忧郁的原因之一，例如，饮食习惯差及常吃零食。脑中负责管理我们行为的神经冲动传导物质会受我们所吃的食物影响。多吃糖类吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸