番茄工作法总结提升工作质量的方法

波莫多罗技术总结了提高工作质量的方法，下面介绍波莫多罗技术，希望能对您有所帮助！对许多人来说，时间就像敌人。尤其是当考试临近、截止日期临近、项目工期临近时，当你身边的闹钟“滴答”地提醒你时间已经很紧，

波莫多罗技术总结了提高工作质量的方法，下面介绍波莫多罗技术， 希望能对您有所帮助！ 对许多人来说，时间就像敌人。尤其是当考试临近、截止日期临近、 项目工期临近时，当你身边的闹钟“滴答”地提醒你时间已经很紧，那 么焦虑的情绪会导致你的工作和学习效率低下，那么你所想的可能不是 如何完成任务，而是如何推迟项目工期。Pomodoro技术旨在灵活有效地 利用时间，帮助您完成任务，提高工作和学习效率。" 一楼:找出一项活动所需的时间。 当番茄铃响的时候，在你正在做的工作旁边打个叉，休息5分钟。 不允许继续“再做几分钟”。即使你认为你能在几分钟内完成手头 的任务，它也不会起作用。 在短暂的休息期间，不适合从事任何大的思考活动。 在长时间的休息期间，不要做任何复杂的事情，否则你的头脑将很 难重新组织和整合你所学的东西，结果将是在下一个番茄铃响的时候， 你将无法让自己尽力而为。 显然，在休息期间，人们不应该考虑自己在过去的一套番茄钟里做 了什么。 从活动列表中划掉已完成的活动。