宝妈涨奶是冷敷还是热敷

宝妈涨奶是冷敷还是热敷？两边乳房深重地像坠着两块硬邦邦的石头，针刺般的悲伤几乎让人难以忍受。若是无论它，还可能惹起乳腺炎！但是，涨奶冷敷or热敷的说法总是不相为谋，分不清谁对谁错。终归该怎么做？在平时