惊蛰养生保健知识要点

惊蛰养生保健知识要点 　　惊蛰养生保健知识要点　　一、饮食方面：　　惊蛰节气气温变化比较大，应该要以清淡的饮食为主，养生应顺乎阳气的升发。可以多吃富含蛋白质和维生素的蔬菜食物，例如：菠菜、芹菜、鸡、蛋