钙锌同补方法

钙锌同补方法缺钙最好在晚上的时候补，要配合D3一起服用;食补:切片牛骨头(超市有卖)加胡罗卜做汤。多食用钙质含量高的食物。 如:牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐