要制定一套科学适合你的健身计划大全[修改版]

第一篇：要制定一套科学适合你的健身计划大全要制定一套科学适合你的健身计划，需要根据你的身体情况，包括身高、体重、围度等；锻炼条件，哑铃还是在健身房健身；健身目标，是减脂、增肌还是塑性等，通过合理的分析