养生饮食生活习惯

- 早睡早起，作息正常，保持心理健康，不焦虑压抑，保持适当的运动量。多吃谷物，水果，蔬菜，　　少吃纯糖类和脂肪类，加工类饼干零食　少吃肝类、肉类、洋葱等酸性物质食品　补充维生素E。鲜莴苣、卷心菜、黑芝