霜降节气的起居养生是什么_2023霜降节气是什么时候哪一天

霜降节气的起居养生是什么_2023霜降节气是什么时候哪一天 霜降节气的起居养生是什么?　在睡眠方面，《黄帝内经》里提出：“早卧早起，与鸡俱兴”，意思是秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏;又

霜降节气的起居养生是什么_2023霜降节 气是什么时候哪一天 霜降节气的起居养生是什么? 在睡眠方面，《黄帝内经》里提出：“早卧早起，与鸡俱兴”，意 思是秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏;又要早一些起 床，以顺应阳气的舒长。睡眠时卧的方向上，古人提出“秋冬向西”的 观点，如《千金要方?道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向 西”，春夏属阳，头宜朝东卧;秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养 阳，秋冬养阴”的原则。 2023霜降节气是什么时候哪一天? 2023年霜降的时间就是在公历2023年10月24日0点20分39 秒,也就是农历九月初十这一天。 霜降节气的饮食活动 俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天 的脚步就越来越近了。天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁。