采咽之法

采咽之法，分两段即采法与咽法。  一，采法 又名太极纳气法。为初级功，多站式，主要是以两手劳宫穴的开合，采纳日月之精华。  操作方法：在室外选一清明幽静之地，凝神返于内，调息致匀，静守片刻。待日月