晚睡的危害与解决方法

晚睡的危害与解决方法 　　 　　一、睡得晚危害大 　　 　　专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症。 　　 　　由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不