健身健美健美操的锻炼指导——3

健美操的锻炼指导一、健美操锻炼力方案的设计（一）确立健美操锻炼的目标不同年龄、性别、身体素质、兴趣爱好、职业特点的人进行健美操锻炼的目的不尽相同，健美操锻炼的目标也有所不同。在制定健美操锻炼方案时首先