跳绳在体育课中及运用

浅谈跳绳在体育课中的运用跳绳是一种非常有效的有氧运动,能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能,有益于强身健体、开发智力、丰富生活、提高整体素质。同时对场地器材要求不高,具有广泛的适应性面和推广性,对培