练习瑜伽正确方法

练习瑜伽正确方法 　　练习瑜伽正确方法　　1.瑜伽前热身　　瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化，引导你从一个姿势到另外一个。如果