中考体育锻炼方法

中考体育锻炼方法 　　中考体育锻炼方法　　跑步练习　　跑步时，我们需要前倾身体，全程保持身体稍微前倾，但要注意不要跌倒。我们的前倾角度越大，速度就越快。跑步时，背部保持挺直。单脚落地时，应当处于身体下