瑜伽教學教案：冥想的指南2

瑜伽教學教案：冥想的指南2冥想的指南瑜伽是一种原始的运动方式，跟完整的禅修有很大的相似之处。现今很多人在日常生活中也通过瑜伽来达到身心的健康和放松。在瑜伽中，冥想是一项很重要的技能，这有利于调节人的身