注重柔韧性健身法

注重柔韧性健身法 　　有些年老体弱、行动不便的老年人，不能到户外参加活动量较大的锻炼。但锻炼又不宜停止，可在室内进行柔韧性健身，同样能取得健身功效。适度的柔韧性健身，可促进血液循环，松弛肌肉神经，有利