体育锻炼国旗下讲话稿

体育锻炼国旗下讲话稿 体育锻炼国旗下讲话稿1　老师们，同学们：早上好!　今天我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育锻炼!　法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了

体育锻炼国旗下讲话稿 体育锻炼国旗下讲话稿1 老师们，同学们：早上好! 今天我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育锻炼! 法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命， 缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越 多的人都在参加各式各样的体育运动。 冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射， 弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体 有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身 体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，还能锻 炼人的坚强意志，提高身体的抗寒能力。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒， 多喝药一碗。”说的就是这个道理。 冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作 带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。 那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活 动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否 则会事倍功半，甚至事与愿违。 随着冬季的到来，气温逐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体锻炼，达到 强身健体的目的呢?在此，向大家提出一些建议 1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。 并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风， 更不应立即洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。