青少年篮球训练方法

青少年篮球训练方法一、着重柔韧和敏捷素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，敏捷素质特别是矫捷的反响决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和敏捷性练习：1、曲肘摸背、