防止腰背疼的训练

运动医学系列——防止腰背痛的训练目 标：读完这篇文章后，你可以：- 描述什么是“下交叉综合症”及引致之成因 - 知道为什么运动可以防止腰背痛 - 正确进行力量和伸展运动方法 学习指引1. 建议你使用