一切为了实战而练(陈鹤皋)

一切为了实战而练-陈鹤皋(内部资料)内容:一、将爆发力提高70%以上的练习法。二、使拳头长出厚茧的练习法。三、练好步法、身法的手段(自控法)。四、使出拳极具威力的练习法。五、使踢脚极具威力的练习法。六