短跑技术口诀及辅助训练方法

短跑技术口诀及辅助训练方法短跑辅助训练方法：一、后蹬跑动作要领1、上半身正直或稍前倾，两臂自然摆动。2、摆动腿积极向前上方摆出，由干躯干扭转，侧髓带动大腿充分前 送。3、在摆腿的同时，另一条腿要积极的