三招消除自考生考前焦虑症

三招消除自考生考前焦虑症 　　第一、松弛肌肉，缓和紧张心理状态。　　考试时的紧张和焦虑与个人肌肉的紧张有关，学会松弛肌肉是控制焦虑和减轻紧张、避免怯场的有效措施。因此，考试时，坐姿要放松，一旦双手发生