力量运动处方的制定

- - 在练习中，俯卧撑和引体向上虽都是发展上臂肌肉的练习，但存在差异。俯卧撑主要使上臂伸肌(肱三头肌)力量和耐力得到发展，而对上臂屈肌群(如肱二头肌)的力量即影响很小。相反，